هذا البرنامج مثالي لأي شخص في جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المتقدمين، والذين يحتاجون إلى التوجيه والدعم، ولكن لا يريدون متابعة مستمرة. سوف تتلقى البرنامج المخصص لك، وسيتم التواصل عبر الواتساب مرة واحدة بعد استلام برنامجك للإجابة على جميع أسئلتك حتى تكون مستعدًا لتنفيذ الخطة بنفسك. سنتواصل بعد 4 أسابيع من استكمالك للبرنامج للتحقق من تقدمك وتعديل خطتك للشهر التالي. سأعمل بنفسي على نظامك الغذائي المخصص وبرنامج التمرين وسيتم تعديله وفقًا لتقدمك والتزامك خلال في الفترة الماضية.
- نظام غذائي + برنامج تدريبي مخصص لك
- تواصل معي عبر الواتساب (شهري)
- متابعة وتعديل على البرنامج خلال تطورك
- نصائح ومعلومات مهمة عن الطعام والتمارين
- وصفات طعام مخصصة لحالتك الصحية
- مقاطع فيديو للتمارين
- توصيات عن المكملات الغذائية
- قائمة بدائل الطعام
- قائمة المنتجات المفضلة لدي
